Филе куриных грудок отварить до полуготовности. Потом слегка остудить, нарезать. Лук нарезать. Морковь нарезать мелкими кубиками или натереть на тёрке. Филе, лук и морковь обжарить в казане на растительном масле. Потом посолить и тушить до полной готовности филе.
Когда Филе готово, засыпать сверху рисом. Погрузить в рис несколько зубчиков чеснока. Посолить, посыпать специями для плова. Залить всё бульоном (в котором варилось филе), на 1 см выше риса. Накрыть крышкой и тушить до готовности.